Accompagnement en Préparation Mentale
Un accompagnement adapté à vos objectifs
Vous êtes sportif amateur ou de haut niveau, en quête d’un accompagnement qui boostera votre potentiel mental ?
Mon approche en préparation mentale est entièrement personnalisée pour répondre à vos besoins, que vous souhaitiez vous remettre au sport, préparer une course ou optimiser vos performances au quotidien.
Spécialiste de l’accompagnement en préparation mentale à Montauban et Toulouse, j’aide les sportifs à renforcer leur mental pour maximiser leurs performances et atteindre leurs objectifs.
Grâce à des techniques adaptées (coaching, imagerie, visualisation, hypnose, sophrologie, PNL…), je vous accompagne à atteindre votre objectif. En fonction de vos besoins nous pourrons être amenés à améliorer votre concentration, réguler votre stress, booster votre confiance en vous, améliorer votre sommeil ou accompagner une blessure…
Comment se déroule un accompagnement ?
Chaque accompagnement est personnalisé et commence par une première séance de détermination d’objectif, au cours de laquelle nous :
- Identifions vos besoins spécifiques
- Définissons ensemble le ou les objectifs à atteindre.
- Établissons un plan d’accompagnement adapté, à vos objectifs.
À l’issue de cette séance, vous repartirez avec une feuille de route personnalisée, pour avancer en toute autonomie ou avec un accompagnement régulier que vous aurez choisi.
L'accompagnement en préparation mentale à Montauban, Colomiers ou en visio
Accompagnement individuel
Première séance pour fixer le cap – 1h30 – 90€
Nous commençons par une séance initiale de 1h30, durant laquelle nous définissons ensemble vos objectifs et établissons un plan d’action clair. À l’issue de cette séance, vous pourrez décider d’avancer en toute autonomie ou de choisir un des accompagnements ci-dessous :
Trois formules d’accompagnement, selon vos besoins
Séance individuelle ponctuelle – 70€
Vous souhaitez un coup de pouce occasionnel pour rester aligné avec vos objectifs ? Optez pour une séance d’une heure sans engagement de suivi.Accompagnement mensuel – 90€ / mois
Pour un suivi régulier et des ajustements continus, optez pour une séance mensuelle (1h), accompagnée d’échanges entre les séances via WhatsApp et appels. Vous bénéficiez d’un soutien personnalisé, adapté à vos besoins.Accompagnement bimensuel – 170€ / mois
Si votre objectif est ambitieux ou que vous souhaitez avancer plus rapidement, choisissez deux séances par mois. Vous profiterez d’un accompagnement intensif, incluant des échanges réguliers via WhatsApp et appels.
Vous choisissez les modalités de suivi lors de la première séance. Les séances peuvent se dérouler en cabinet, à Montauban ou Colomiers, ou en visio. Vous êtes libre d’alterner selon vos préférences ou contraintes.
Accompagnement au sein des clubs sportifs
Je propose également des interventions au sein des clubs, avec des options flexibles :
- Séances individuelles sur place : les membres du club peuvent venir à leur rythme.
- Interventions collectives ponctuelles : des ateliers de groupe réguliers sur la préparation mentale (gestion du stress, visualisation, dépassement des blocages, etc.).
- Mise à disposition régulière : je peux intervenir une fois par semaine, tous les 15 jours, ou selon la demande, en alternant le collectif et l’individuel.
Pour les clubs sportifs, contactez-moi pour obtenir un devis qui corresponde à vos besoins.
La préparation mentale pour qui ?
Cet accompagnement est destiné :
- Aux sportifs amateurs
- Aux sportifs professionnels
- Aux clubs sportifs
Que vous soyez coureur, triathlète, amateur de sport collectif, ou sportif professionnel, la préparation mentale peut vous aider à atteindre vos objectifs.
J’accompagne aussi bien les sportifs en quête de dépassement, ceux qui souhaitent surmonter un blocage, ou encore ceux qui préparent un événement marquant.
Préparation Mentale en Cas de Blessure
En cas de blessure, la préparation mentale joue un rôle essentiel en complément de votre rééducation médicale. Elle ne remplace pas les soins, mais renforce votre processus de guérison en travaillant sur la gestion des émotions, la peur de se re-blesser, et la récupération mentale.