Lorsqu’on se lance dans un accompagnement avec l’hypnose, la question qui revient souvent est : « Combien de séances vais-je avoir besoin ? » La réponse n’est pas toute faite, car chaque personne est unique. C’est un voyage personnel, et la durée dépend de plusieurs facteurs.
L'état d'hypnose
Tout le monde est hypnotisable et capable d’être en état d’hypnose, mais chaque être humain est unique. La vitesse à laquelle l’état d’hypnose (la transe) se produit varie d’une personne à l’autre. Pour certains, une séance peut être nécessaire pour apprendre l’hypnose et se familiariser avec le lâcher-prise. Pour d’autres cela peut être très rapide.
Des petits exercice d’auto hypnose entre les séances peuvent être préconisées pour s’entrainer.
Votre implication compte
Votre propre engagement est crucial. Êtes-vous prêt à évoluer, à changer pour vous-même, et non pour les autres ? Votre implication lors de chaque séance et entre les séances est essentielle.
La relation avec votre thérapeute
Le lien de confiance avec votre accompagnant, qu’il soit hypnologue, hypnothérapeute, hypnotiseur, praticien en hypnose est primordial. Vous devez vous sentir en confiance pour progresser. Il s’agit d’une relation entre deux être humains, si cette relation ne fonctionne pas cela ne signifie pas que l’hypnose n’est pas fait pour vous.
L'hypnose : un voyage à l'intérieur de vous-même
L’hypnothérapeute est là pour vous accompagner à trouver ce qui est déjà en vous pour aller mieux. Votre part inconsciente ne demande qu’à être entendue, et pour cela, l’hypnothérapeute est là pour vous guider. L’hypnose vous permet d’explorer vos pensées, émotions et comportements profonds, vous aidant à écouter vos émotions, à comprendre/entendre vos blocages et à les dépasser.
L'hypnose n'est pas magique mais puissante
Même si l’hypnose fait partie des thérapies brèves, cela ne signifie pas qu’elle soit magique. Les résultats dépendent de vous, de votre motivation, de votre désir de changement, et de la clarté de vos objectifs.
En résumé, il n’y a pas de réponse fixe à la question du nombre de séances nécessaires. Une séance peut être suffisante pour certains et pour d’autres il faudra 3, 5 ou 10 séances.
Les clés pour des séances d’hypnose efficaces sont votre envie, votre motivation personnelle, la relation de confiance avec votre thérapeute, et la détermination d‘objectifs clairs et réalisables. L’hypnose peut être un outil puissant pour le changement, mais son succès dépend en grande partie de vous. Prenez le temps nécessaire, et surtout, faites-le pour vous-même, car c’est votre bien-être qui compte le plus. L’hypnothérapeute est là pour vous accompagner dans ce voyage vers la découverte de votre propre potentiel.
Vous pouvez vous renseigner à propos de mes séances d’accompagnement ou contactez-moi directement.
Si vous souhaitez en apprendre plus sur l’autohypnose je vous recommande le livre de Kevin Finel directeur de l’ARCHE : Explorez les capacités de votre cerveau et la plateforme d’auto hypnose psychonaute.