Un rêve d’enfant devenu réalité : un marathonien inspirant

C’est l’histoire d’un rêve d’enfant, d’un de ces rêves que l’on garde précieusement au fond de soi, sans jamais vraiment imaginer qu’ils pourraient devenir réalité. Jérôme, ancien rugbyman passé par les centres de formation et les rangs semi-professionnels, a passé des années à se surpasser sur le terrain, développant une mentalité de vainqueur, un esprit d’équipe et une passion inébranlable pour le sport.

Mais ce rêve de marathon, lui, semblait inaccessible. Enfant, il regardait avec admiration le mari de sa cousine se lancer dans l’aventure des 42 km. L’idée qu’un humain puisse courir une telle distance paraissait inimaginable, réservée aux plus grands champions. Pourtant, ce défi restait enfoui en lui, un objectif caché qui, des années plus tard, s’est réveillé, prêt à être conquis.

Un parcours sportif inspirant

Jérôme n’est pas seulement un marathonien. C’est un athlète complet, un homme qui a su se réinventer après sa carrière de rugbyman. Passé au triathlon, il a plongé dans un univers où chaque discipline demandait d’apprendre et de s’adapter. Nager des kilomètres, une compétence qu’il a dû maîtriser avec rigueur, pédaler sur des routes et des parcours VTT exigeants, notamment à la célèbre Roc d’Azur, puis courir avec une endurance bien différente de celle développée sur un terrain de rugby.

Son expérience en triathlon l’a mené jusqu’aux formats semi-Ironman, où il a dû affronter ses limites, mais aussi les repousser. Chaque course, chaque défi a forgé en lui une capacité incroyable d’adaptation, de résilience, et un mental toujours tourné vers le positif. Mais au-delà des exploits sportifs, c’est le plaisir et la satisfaction qu’il recherche avant tout. Le sport est son échappatoire, son moyen de se défouler, de relâcher la pression et de garder un équilibre essentiel dans sa vie personnelle et professionnelle.

Pour lui, le sport a toujours été un jeu, un terrain où il prend un plaisir immense, sans être obsédé par la performance ou les résultats chronométrés. Ce qui l’anime, c’est de se lancer des défis pour le simple bonheur de se dépasser et de partager ces moments avec d’autres. L’esprit d’équipe reste fondamental pour lui, et même dans les disciplines plus solitaires comme le triathlon ou le marathon, il trouve des façons de s’entourer et de s’inspirer des autres.

La préparation mentale : une clé de sa réussite

Jérôme savait que pour réussir son marathon, le mental serait tout aussi important que le physique. C’est pourquoi il a souhaité être accompagné en préparation mentale, pour se donner toutes les chances de faire face aux aléas imprévus. Ensemble, nous avons travaillé pour définir des objectifs clairs, anticiper les défis de la course, et mettre en place des techniques pour gérer les moments difficiles. Il a appris à stimuler sa motivation, à tenir dans l’implication malgré les doutes, et à optimiser son énergie sur le long terme.

Pour cela, il a utilisé des outils comme l’hypnose, la visualisation, et des ancrages mentaux qu’il pouvait activer si il en avait besoin. Nous avons aussi travaillé sur la gestion du sommeil : ajuster ses horaires, intégrer des siestes flash, et se préparer à l’impact physique et mental des longues semaines d’entraînement. L’idée était de lui donner un maximum d’outils, non seulement pour le jour J, mais aussi pour rester motivé tout au long de la préparation, une période souvent éprouvante.

Nous avons également abordé l’après-marathon, un aspect souvent négligé mais crucial. Jérôme s’est préparé à éviter le coup de blues qui peut suivre l’atteinte d’un objectif aussi important. Cela a impliqué de se projeter rapidement vers d’autres projets, aussi bien personnels, professionnels ou sportifs et de rester ancré dans ses motivations profondes.

Et bien sûr, nous avons évoqué les éventualités où les choses ne se passeraient pas comme prévu : la météo, une blessure, une performance en deçà des attentes… Tout cela a été anticipé pour qu’il sache comment rebondir mentalement, même dans les moments difficiles.

Et cela lui a été utile, car autour du kilomètre 25 il s’est retrouvé avec le flux des coureurs du semi-marathon. Ceci est très perturbant car tout à coup cela implique de se retrouver avec des personnes ayant un rythme totalement différent alors que cela fait déjà 25km que vous courez au milieu de coureurs du même rythme que vous.  Il a en effet été déstabilisé dans sa course avec une perte de rythme, c’est en grande partie grâce à la préparation mentale qu’il a su mettre de côté ses émotions et se remobiliser pour continuer et atteindre son objectif : franchir la ligne d’arrivée !!!

Une source d’inspiration pour tous

Jérôme est bien plus qu’un sportif : c’est un modèle de résilience, de détermination, et de positivité. Son entourage, amis, et famille le voient comme une source d’inspiration quotidienne. Il montre à tous que le plaisir peut et doit rester au cœur de chaque effort, que la recherche de satisfaction personnelle est bien plus puissante que la quête de performance brute.

Ses exploits ne sont pas seulement des records ou des résultats, mais des aventures partagées. En lui, on voit quelqu’un qui vit le sport comme un mode de vie, un moyen de se dépasser tout en restant profondément humain. Il prouve qu’on peut allier rigueur et joie, compétition et esprit d’équipe, et surtout, que chaque effort, même solitaire, devient plus riche quand on le partage. Son parcours nous rappelle que les défis ne sont pas des obstacles, mais des opportunités de grandir et de se découvrir, et que même les rêves les plus fous peuvent se réaliser avec passion et détermination.

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Je suis Marion, préparatrice mentale et hypnothérapeute. J’accompagne aussi bien les sportifs, les équipes en entreprise, que les individus en cabinet pour les aider à gérer leurs émotions, à renforcer leur confiance, et à optimiser leurs performances. Spécialisée en gestion du stress et de l’anxiété, en amélioration du sommeil, et en prévention du burn-out, j’utilise des techniques variées comme la sophrologie, la visualisation, l’hypnose et l’imagerie mentale pour des résultats concrets et durables.

Si vous souhaitez découvrir comment la préparation mentale ou l’hypnose peut transformer votre quotidien ou booster vos performances, que ce soit dans le sport, au travail, ou à titre personnel, je vous invite à me contacter pour échanger sur vos besoins et vos objectifs. Ensemble, construisons votre bien-être mental et émotionnel !

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