Un triathlon XXL ne se prépare pas seulement avec les jambes
Il y a des défis sportifs qui dépassent largement le simple cadre du sport. Parce qu’un triathlon XXL, ce n’est pas seulement nager, pédaler et courir pendant des heures.C’est apprendre à tenir dans la durée. Traverser les doutes. Composer avec la fatigue, les émotions, les imprévus, la vie professionnelle, les relations personnelles… tout en continuant […]
Perfectionnisme et performance : viser l’excellence sans s’épuiser
Vouloir bien faire est une qualité ! Dans le sport, dans le travail, dans les études, dans un projet personnel ou professionnel, l’exigence peut être un véritable moteur. Elle pousse à s’entraîner, à progresser, à préparer, à ajuster, à tenir ses engagements et à aller chercher ses objectifs. Mais parfois, cette exigence glisse doucement vers […]
Lâcher prise : comprendre ce que cela signifie vraiment
Dans un monde où tout va vite, où la performance, l’exigence et le contrôle sont omniprésents, le lâcher prise est devenu un mot que l’on entend partout. Pourtant, lorsqu’on parle de lâcher prise, beaucoup de personnes ne savent pas vraiment ce que cela signifie, ni comment le mettre en pratique au quotidien. Bien souvent, le […]
Ralentir et vous ressourcer cet été
L’été est enfin là, et avec lui, l’opportunité parfaite de dire adieu au stress quotidien et bonjour à une vie plus zen ! Si vous ressentez le besoin de recharger vos batteries, de vous reconnecter à vous-même et de vraiment profiter de vos vacances, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous allons explorer […]
Prises de consciences d’une maman hypnologue
Le 1er juin marque un anniversaire très spécial dans ma vie. Cette année ma fille ainée fête ses treize ans, et en cette occasion, je ressens le besoin de partager les leçons précieuses que j’ai apprises en devenant maman. Car, en réalité, je suis devenue maman bien avant ce jour. La maternité a débuté pour […]