Sportif blessé : pourquoi intégrer la préparation mentale dès les premiers jours ?
Une blessure ne touche jamais uniquement le corps. Qu’elle soit bénigne ou plus grave, qu’elle implique une courte pause ou plusieurs mois d’arrêt, elle vient toujours bousculer quelque chose de plus profond : des émotions, des certitudes, un élan, une dynamique. Dans ces moments, on parle souvent de repos, de rééducation, de protocole de reprise. […]
Gérer la pression mentale et rester performant : clés pour un mental solide
Dans un monde où l’on valorise la performance avant tout, savoir « tenir la pression » est souvent considéré comme une qualité indispensable. Que l’on soit sportif, élève en pleine préparation d’examen, ou dirigeant sous tension, la question revient sans cesse : comment faire pour être au rendez-vous, sans craquer ?Mais à force de vouloir être au […]