Préparation mentale et bien-être : se connaître pour mieux performer
Se connaître, s’équilibrer, performer Sportifs, dirigeants, salariés : et si la clé de la performance durable résidait dans le bien-être mental ? Pendant longtemps, on a pensé que la performance était l’objectif suprême. En sport comme en entreprise, tout semblait tourner autour du résultat : atteindre un podium, réaliser un chiffre d’affaires, battre un chrono, […]
Sportif blessé : pourquoi intégrer la préparation mentale dès les premiers jours ?
Une blessure ne touche jamais uniquement le corps. Qu’elle soit bénigne ou plus grave, qu’elle implique une courte pause ou plusieurs mois d’arrêt, elle vient toujours bousculer quelque chose de plus profond : des émotions, des certitudes, un élan, une dynamique. Dans ces moments, on parle souvent de repos, de rééducation, de protocole de reprise. […]
Gérer la pression mentale et rester performant : clés pour un mental solide
Dans un monde où l’on valorise la performance avant tout, savoir « tenir la pression » est souvent considéré comme une qualité indispensable. Que l’on soit sportif, élève en pleine préparation d’examen, ou dirigeant sous tension, la question revient sans cesse : comment faire pour être au rendez-vous, sans craquer ?Mais à force de vouloir être au […]
Aider votre enfant à réussir ses examens grâce à la préparation mentale
La période des examens, un défi pour les jeunes… et leurs parents Votre enfant prépare un examen important : bac, partiels, concours ? Ces périodes peuvent devenir un véritable casse-tête. Entre les révisions à organiser, la pression sociale ou familiale et le stress grandissant, les émotions se bousculent. Pour certains, c’est la peur de l’échec qui prend […]
Hypnose et préparation mentale : au-delà des idées reçues
Et si l’hypnose n’était pas qu’une solution à un problème, et la préparation mentale pas seulement une quête de performance ? Ces deux disciplines, offrent des opportunités infinies pour améliorer notre quotidien, cultiver nos forces, et développer nos ressources intérieures. Plongeons ensemble dans leur complémentarité et déconstruisons les stéréotypes qui les entourent. L’hypnose et la […]